抖跳勁是當己勁與敵勁粘住時，即用腰腿勁抖拍，敵身則雙腳騰起，亦應之而拍於地，如拍球一般，更奇者，先拍若幹下，再以長勁發之，敵被發出後亦能騰跳若幹下，此勁非常奧妙，發勁中除借勁，鑽勁外，其它...

藝術風格

練功者全身感到呼吸時的通氣量較大，甚至手心裏有顆心髒，與胸腔的心髒同時跳動，拳術體勢要求收頦頂項，胸部鬆含，氣沉丹田，沉肩墜肘，收臀提肛，撐膝圈襠，足趾抓地，上三節肩，肘，腕沉，中三節胸...

創作理念

當時佛山隻是南海縣轄下的鄉級建製，當局並不派兵駐守，一切防備俱由地方負責，結果，鄉紳梁廣等22人隻用一天時間，就組織起了鄉勇，在無甲兵之援，險塞之限的情況下堅守半月，殺敵數千，直到黃蕭養...

個人經曆

所謂的三催勁整即是上肢肩催肘，肘催手，下肢的腰催胯，胯催膝，膝催足，上下肢的三催勁完整一氣，動作如一，才算做到三催勁整，拳經所講的七拳就是頭，肩，肘，手，胯，膝，足，也就是人體用以發揮進擊作用的七...

社會影響

共20條，獨標心學，是氣功中受禪學，陸王心學影響後的作品，對理解，金華宗旨，有一定幫助，道教煉養著作，1卷，清代著作，托名呂岩等仙真降筆，前有柳守元題詞，稱此書於以見南北玄學宗旨在是，凡金丹至...

未來展望

注意事項，初練者每天早晚各一次，每次十分鍾為一組，每次練習二組，初練一段時間，有些人眼睛可能出現酸，麻，脹，熱等感覺，有些可能產生頭暈等不適現象，這些都是正常現象，隻要按照功法要求...