持之以恒，細心體會，馬步運動自如時，三盤也就形成，初級套路多用以上馬步，以上淺見供愛好者查考，並作拋磚引玉之用，詠春拳為南拳中實用性，技擊性較強的拳法之一，在我國香港，廣東，福建等地流傳廣泛，為使初習者...

藝術風格

這些器械的演練風格，都體現了前握後扣，大開大合，伸收吞吐，放長擊遠的劈掛拳特點，劈掛拳在技擊上，講求吞吐伸縮，放長擊遠，回環折疊，虛實往返，招法珠連，速進猛攻，其勁道多為翻車，翻扯，勁和轆轆...

創作理念

清末民初，也曾將劈掛拳列為通背拳係中的一派，故在一些武術專著裏稱作劈掛通背，據考證，劈掛拳的起源可追溯到明代，其傳襲師承雖無可靠記載，但劈掛拳法早在明代戚繼光所著，紀效新書，183，拳經，中已有反映，戚...

個人經曆

書中推崇內丹的長生久視作用，論述內丹基本理論及功效，重道德修養，氣功養生著作，全稱，上清黃庭五髒六府真人玉軸經，一卷，此書以六字氣訣泗，嗬，噓，呼吹，嘻，分別配合髒腑肺，心，肝，脾，腎，膽，以吐氣為瀉，吸氣...

社會影響

內功以練精氣為主，外功，硬功多指鍛煉身體某一局部的猛力，輕功專練縱跳和超距，氣功包括練氣和養氣，按技法又分拳術，棍術，槍術，刀術，劍術，技擊散打，器械和器械對練等共一百多種，這些套路和軟硬功夫，由於...

未來展望

走圈不但可以練好腿上的功夫，還可以練出來腰力，走好圈以後加上穿掌，把兩個胳膊貫通，這樣八卦已經有小乘了，學習一下打法，運用於實戰就可以快別人半拍了，真正的肩頂骨沉下去，肌肉不緊而筋骨有力...