七，一般三個月內腰後命門有溫熱感覺，由點及麵遍及全身，但切不可盲目追求，要聽其自然，聽之任之，此快感屬練功入門之啟示，但不要刻意追求，兩腿自然分開站立，略與肩寬，肩平，全身肌肉和大小關節...

藝術風格

十篇為存想，調氣，按摩，導引，形景，飲食，居處，房中，四時，雜忌，氣功養生著作，2卷，明，183，羅洪先撰，書中對導引，內丹，外丹，氣功處方等均有論述，上卷載運氣口訣，導引要法及內丹，外丹的...

創作理念

簡言之，拔背就是將脊骨自然豎起，肩背肌向下鬆沉不可緊張，在於改造人體脊柱後天形成之彎曲，以求人體後天缺乏運動部位有所動作，前能涵胸，後能拔背，周身動作才能協調一致，發放時脊柱才能如弓一樣...

個人經曆

猶如言語，如不用耳靜聽，就不會解人意，所以欲懂非聽不可，太極拳的聽勁亦然，非先將己身呆力俗氣拋棄，放鬆腰腿，靜心思索，而斂氣凝神以聽不可，因為不聽，就不能懂，不懂，就不能走，不走，就不能...

社會影響

在下肢來講，主要運用的是足太陰脾經和足太陽膀胱經，以及奇經八脈中的陽礄，陰礄，陽維，陰維，所以，隻要氣血在體內的上中下，頭手足全部貫通以後，即為大周天的功夫成矣，才能在運用時達到隨心...

未來展望

可平地拔起數丈，亦可平空飛行萬裏，身體周圍有一層自然罡氣，可攻擊外敵，練之上乘可幻化出九個身影，於佛門無上神功蓮台九現有相同的功效，第一重，室外練功，不準迎風，鬆去身體裹纏之物，活...