練軟硬內外功夫有三要，一要深沉鎮重，二要確實精當，三要節欲愛名，練功有五忌，一忌荒惰，二忌誇矜，三忌躁急，四忌躐等，五忌酒色，練功有七傷，一近色傷精，二暴怒傷氣，三思慮傷神，四善憂傷心，五好...

藝術風格

此時人的性功能已發育成熟，每隔一月左右則遺一次精，如同已破之碗，水已能從裂縫中溢滲出，古代養生家稱之為破體，他們認為衣破需補，而體破了，隻有通過補法才能回到純陽如十六歲時的乾健之體，這一補法即築基功，此段功...

創作理念

一，勁與力的區別勁與力，在未學拳術之前，常無法區別其不同，但已學拳術後，就不可不分析清楚了，曾見學習武術數年之久的人，對於勁與力仍莫明所以，殊屬憾事，應當知道，力由於骨陷於肩背而不能發...

個人經曆

道教典籍總匯，收書1426種，共計1305卷，明，183，張宇初主編，張字清續成，明成祖朱隸初即位時，即下詔編修，直至英宗朱祁鎮正統十年，l445，才全部刻成，按三洞四輔十二類分類，用千字...

社會影響

屬於道家氣功修煉的內容有神仙導引，神仙服氣，神仙煉丹等篇章，氣功內丹術叢書，舊題宋，183，石泰輯，不確，收書12種，共60卷，計有，雜著指玄篇，8卷，元，183，蕭廷芝，金丹大成集，5卷...

未來展望

據新修，平泉縣體育誌，載，清乾隆十六年，1751，滄縣大褚村回族拳師回萬良，去平泉謀生而定居於此，一日，一奉天拳師人稱戴七套歸家途中病倒於三十家子村，回聞訊將戴接至家中，請醫調治，愈後授藝三載，回自幼習...