不可過小，尤其是兩個拳向後的時候，一定要盡處，這是要重點體會肘部的感覺，兩拳向前的時候，要重點的體會小臂到肘的感覺，目的，此式是以調節心髒功能為目的，心髒的強盛，人的經曆就旺盛，因此...

藝術風格

武式太極拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要太開，以手掌寬為度，大拇指自然鬆弛，虎口自然圓開，掌心不要太凹或太張，以自然舒適為度，食指領勁，用意不用力，掌形成瓦棱狀，武式太極拳的握法是四指並攏，一...

創作理念

力爭做到整體放鬆，心靜意專，柔韌圓活，綿綿不絕，神形兼備，內外相合，身法中正，任憑陰陽，使內外合一，但絕不能好高騖遠，急於求成，要求不急躁，不厭煩，心平氣和，循規蹈矩，在行功走架上怡養浩然...

個人經曆

極真空手道帶位，初學，白帶，10級橙帶，9級橙帶1杠，8級藍帶，7藍帶1杠，6級黃帶，5黃帶1杠，4級綠帶，3級綠帶1杠，2級棕帶，1級棕帶1杠，黑帶初段，黑帶10段，空手道並非人所了解的...

社會影響

呼吸並不是單一方式而已，而是要配合身體動作的各種變化，而對應式的呼吸，但有一點值得注意的是呼氣時卻不可吐盡，如以十分來說，就留得二分，這點很重要，不然，氣一但吐光，身體就會變虛，這時...

未來展望

在上式的基礎上，兩臂上提，掌心向上，經腹前上提胸部，呼吸自然，上提至胸前時，手掌背相對，指尖朝天，雙掌沿耳旁向上伸臂，過頭頂，呼吸自然，兩臂伸直向左右外側劃弧下降，同時雙腿蹲下，雙手掌劃大弧到膝前合攏...