明，183，孫汝忠撰，書中繼承南家內丹學說，主張陰陽雙修，認為陰陽雙修是煉丹修仙的大道，全書包括，西江月詞，9首，葫蘆歌，1首，明道歌，4首及，修真入門，修真大略，金丹五百字，掃邪歸正歌...

藝術風格

陳有本的門徒族侄陳清萍，也創造了一套架式，小巧緊湊，動作緩慢，練會後逐步加圈，在不改變套路的原則下，由簡到繁，以至極為複雜，逐步提高拳藝的技巧難度，與陳有本同時的陳家溝拳師陳長興，承祖輩的老架係統，架...

創作理念

若地基方便，不動亦可，若實在無有竿之時，磚石分布九宮亦可，若無磚石，畫九個小圈走之亦無不可，總是有竿練之為最妙，此法走練，起初按一二三四五六七八九之路，反之九八七六五四三二一，外四正四隅八根竿，比喻八卦，當...

個人經曆

武當山雄踞於湖北省西北部，為大巴山餘脈，北接豫陝，南控三峽，西鄰巴蜀，東瞰武漢，方圓八百裏，其主峰天柱峰海拔1612米，高於泰山和嵩山，武當山古屬均州，為襄陽府所轄，今屬丹江口市，從武當山...

社會影響

同時，還要注意分清虛實，特別是左手虛與右手實，右手虛與左手實，左腳虛與右腳實，右腳虛與左腳實，左手虛與右腳實，右手實與左腳虛等相互配合，以意運氣，以氣運形，練出靈勁，周身才有真正的上下相隨，太極拳運動之所...

未來展望

戚氏，懶紮衣，歌訣所謂，臨敵若無膽向先，空自眼明手便，所製拳譜和，拳經總歌，也擷取戚氏，拳經，歌訣文辭，陳王廷造拳的創造性成就，是結合了導引，吐納，使能在練拳時汗流而不氣喘，加強柔化剛發的爆發力量，纏...