故鬆腰是練拳的關鍵要領所在，武派太極拳前輩教徒，都要初學者先練習基本功，等基本功練紮實後，再學拳架，像蓋房子一樣，沒有堅實的基礎，就造不出牢固的房屋，沒有紮實的基本功，也很難練好拳架...

藝術風格

這步功夫，是在形意拳中的三體勢樁法中進行鍛煉的，下丹田煉精化氣，中丹田煉氣化神，上丹田煉神還虛，故在煉氣化神中應著意於中丹田，所謂大周天，在自然界是地球圍繞太陽公轉一圈，為一個大周...

創作理念

社會開始動蕩不安，許多黑社會性質的組織不斷湧現，不少武館應運而生，而為了防身抗侮，許多城市貧民以及失業工人更是紛紛到武館學習武藝，這個過程一直持續到了上個世紀20年代，並且在大革命前夕，佛山的學...

個人經曆

當小念頭之勁力，技法有實作能力後，則應轉入本門你上我下，你下我上的對拆法，即長橋長手的顧打合一之法，小念頭來留去送是間接打法，也是中橋短手打法，兩者功成後，才可進入直接進攻的長橋長手失重伏...

社會影響

因此，詠春拳之名正式誕生了，祖師及後下嫁梁博仇，其後更隨其夫返粵並將其武技傳與博仇，因此其夫盡得詠春之所傳，此為詠春拳之第二傳，時在嘉慶未年，博仇因與紅船中人友好，並常與其友梁蘭桂，黃華寶及梁二娣等飲酒論技...

未來展望

目的，河圖曰，天一生水，在人身體中五行屬水者，腎也，人的身體體質的好壞，內髒功能的強弱，與腎髒功能有直接的關係，腎主藏精，精是人體生命的能量來源，更是內煉成丹的基本物質，在內丹功中...