清，183，尤乘撰，上卷為勿藥須知主要討論氣功養生方法，下卷為服藥須知，主要討論服藥卻病忌宜，書未附有病後調理服食法，勿藥須知主要強調通過調心神，養性情來修身防病，達到長壽的目的，書中對有關保健...

藝術風格

並隨屈就彎，人屈則隨其屈以發之，人彎則就其彎以發之，可隨機運用，一般藝高者，自己的焦點很小，但發現對方的焦點卻很大，並且在敵方身上任何地方都能引出焦點而發之，同時自己身上的任何部位都能發人，而且...

創作理念

直項，是下頦裏收使頸項挺直，但不可僵硬，圓胸，是胸作微涵，稍呈圓形，項直有助於胸背肩肘的勁力合一，胸圓則有助於沉氣實腹，四，沉氣實腹，南拳也非常講究氣沉丹田，強調沉氣實腹，使腹肌加以...

個人經曆

祖仲惠，祖仲芳，尹樹增，張本立，第七代主要傳人有呂繼才，馬壬申，侯德山，王紫祥，王義鈞，任鶴才，劉紹江，白慶齋，王聯銘，楊寶田，侯春明，王連吉，李雙洲，王繼勇，周玉文，徐漢元，李嵐嶺，張漢文...

社會影響

故歌曰，斷竹續竹，飛土逐，之謂也，於是神農，黃帝弦木為弧，剡木為矢，弧矢之利，以威四方，黃帝之後，楚有弧父，弧父者，生於楚之荊山，生不見父母，為兒之時，習用弓矢，所射無脫，以其道傳於...

未來展望

其十，守一壇中要，機藏十二時，數中無走失，火候莫教遲，達士方為侶，真仙正合宜，幾年雲水上，懷抱有誰知，十一，人有最靈物，依稀在北辰，不知將謂氣，識後自然真，心靜如冰雪，身輕似碧雲，若無千萬歲，作甚世間人...