俗語說，隻有變是不變的，太極拳就是要把種種變化，在拳演練出來，動靜開合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實實，綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，顯時氣勢充沛，隱時煙消雲散，以意帶...

藝術風格

陳家溝的曆史要上溯到中國元朝末年，元朝的統治者為了維護其腐朽統治，實行殘酷的政治壓迫和經濟剝削，給人民群眾帶來了深重的災難，更引發了元末農民大起義，安微鳳陽人朱元璋率眾投奔紅巾軍，攻...

創作理念

這裏所說的氣是一種氣勢，是從精神上而言的，並不是指呼吸之氣或一般意義上的空氣，這是一種感覺，而感覺是看不見，摸不著的，拳無定向，身心相隨，這時的拳，不單指拳頭狹義的概念，而是廣義上的整個太極身法...

個人經曆

至五傳陳長興和陳有本時，為適應不同的學習對象，第一路太極拳又有老架和新架之分，至六傳又派生了趙堡架，新架據說是陳有本所創，架式與老架一樣寬大，逐漸揚棄了某些高難度的動作，陳家溝人稱之為略，陳...

社會影響

初習單換掌，掌對前方，繼續努力，掌對圓心，繼續苦練，掌過圓心，胸對圓心，此時雖有了一定功夫，但身架仍沒有擰旋到位，沒有越過這一層麵，功夫不能產生根本性突破，在此基礎上，至胸腰過圓心，頭扭向裏...

未來展望

麵北背南朝天盤，意隨兩掌行當中，意注丹田一陽動，左右回收對兩穴，拜佛合什當胸作，真氣旋轉貫其中，氣行任督小周天，溫養丹田一柱香，快慢合乎三十六，九陽神功第一重，每日子，午，卯，酉四...