方法是當前進之步鏟出，足踵快要著地時，後足用力蹬地，如篙撐船，將身軀水平式地再往前推進一步或半步，然後前足落地踏穩，這種前進步法，自然較前者要難，但熟練後，對增強腰腿功力，隨時維持身體平衡好處很大，應多多...

藝術風格

他指出，習太極拳必須處處按照太極拳的原理要求完整豐富，無論是教與練必須從身法著眼，身法是練好太極拳的關鍵，必須嚴格要求，練身法大致分為兩個階段，第一階段是練外形，就是學習拳架注重身法，以尾閭正中為基準...

創作理念

斷則散，每次練習的時候保證一百圈的運動量或者確保半小時，這樣就比較容易有氣沉丹田的充實感，而且全身的勁，氣流動也會讓人感到運動後的舒暢，雙手會感到充滿勁力，似乎手掌都變得厚實有力，行...

個人經曆

當然，以艾得，帕克的身份，地位，造詣來講授空手道，堪稱無人可以匹配，李小龍也曾從艾得，帕克大師處間接學習過空手道，嚴鏡海，J，S，YI，L，亦即詹姆斯，嚴，李，雖為李小龍的學生，但他對於李小龍在武...

社會影響

隨著曆史的發展，武術逐漸從戰場搏殺轉為體育健身，太極拳正是如此，100多年前，太極拳家在，十三勢行功歌，中就有詳推用意終何在，益壽延年不老春的提法，太極拳經過長期流傳，演變出許多流派，其中流傳較廣或特點較顯...

未來展望

楊露禪去北京教拳，清朝的王公貴族多向他學習，他武技高超，當時人稱楊無敵，後來，楊露禪為了適應一般練拳人的需要，逐漸刪改原有發勁，縱跳，震足和難度較高的動作，又經其孫楊澄甫一再修訂，遂定型為楊式大架子，由...