金，183，劉誌淵撰，主要講述內丹修煉方法，簡明易懂方法可行，對後世內丹術的發展較有影響，卷上有七言絕句71首，七言律詩4首，卷中有詞56首，卷下分13章，即真心章，天中天章，真土章...

藝術風格

兩手十指自然撐開，掌心向下，虎口相對，兩手指尖相距約半尺遠，全身稍呈斜麵，左肩在前，右肩在後，目光由左腕上麵射向遠方，站此樁時，意念是兩腳仿佛踩在遊動的雲朵上，身體埋在雲層裏，兩手之間好像拉扯雲絮，有一種...

創作理念

內氣回歸丹田時，是短暫的一靜，再由丹田勃發而出，持續運動，演練者於靜時蓄養內氣，於動時氣行周身，這是一個內氣的轉換與增生過程，在整個陳式太極拳林套路運動中，演練者必須善於做內氣的轉換，使身體內部源...

個人經曆

肘為人的二門，較手短，發之得勢，也較手猛，可直攻人的心窩，可謂毒手，發肘勁時，應肘膝相合，用腰腿勁，再加以意氣，身體保持正直，虛領頂勁，含胸拔背，沉肩垂肘，尾閭收住，眼神注視對方，也是主要條件之一，大捋中的肘...

社會影響

富庶的經濟也吸引了不少武林人士，到了黃飛鴻出生的清末年代，佛山的武術已進入了鼎盛的時期，蔡李佛創始人張炎1851年在佛山創辦鴻勝館，傳下弟子先後到廣州，香港設館，首徒陳盛是三水人，繼...

未來展望

少林拳多走剛猛一路，中原人身高體壯，偉岸多力，性格憨厚，所以拳路多是大開大合，勁力迅猛，充分發揮臂長腿長的優勢，放長擊遠，講究一寸長，一寸強，中原人重心較高，因此特別注意發揮腿擊的優勢，主張手打...