三催勁整，動作如一，才算做到外三合，所謂內三合是，心與意合，意與氣合，氣與力合，隻有做到心動意發，氣力齊行，才算做到內三合的技法要求，但還必須與外三合的上下相合，三催勁整，動作如一這三者完成一體，才算做到內外...

藝術風格

它在動作，姿勢，節奏，速度諸方麵都做了恰當的比喻，使習練者能通過喻體的形象理解抽象的原則，拳種不同，風格便不一樣，但長拳類的幾十個拳種，象少林拳，查拳，華拳，花拳，戳腳，翻子，八極...

創作理念

對環首刀的改進就是增加護手，並取消了刀柄端的圓環，這個轉變自魏晉始至唐成熟，但這已經使環首刀再無法稱為環首了，改進後的刀分為三種，其中的戰刀稱作橫刀，盡管環首刀日後將在中國完全絕跡，但，唐樣大刀...

個人經曆

劉玉春在保定，及以後郭長生在中央國術館教的是一路苗刀，均沒教完，這路刀勢係集體操練，不免限於一步一勢，不精熟者，便不能領悟其中奧妙，於是郭長生將苗刀之精華，實戰攻防用法，揉進通臂二十四式筆法，編撰了二路苗刀...

社會影響

寸勁是武術特有的發力形式，他與呼吸還有密切聯係，即所謂以氣催力，發勁時伴隨著發聲吐氣，氣催而力剛，60動如濤，靜如嶽，起如猿，落如鵲，立如雞，站如鬆，轉如輪，折如弓，輕如葉，重如鐵，緩如...

未來展望

第一種鍛製鐵箭樹立了宋代以前鐵箭的基本特征，扁平四棱形，這是利於鍛製的樣式，從魏晉到隋唐，鐵箭的分類很簡單，發展路線也就是使箭頭更硬更長，足以穿透日益精良的鐵甲，撕裂敵人的肌肉和骨骼...