身要輕靈，不要有起伏，邁步在胯動，要胯換胯，不要腿換腿，光是腿換腿，容易兩腿叫勁，不能順勁，足平出地麵，但是不要推著地，轉圈不是趟泥，胯以上姿勢保持不變，步伐大小按個人小腿長短定，走轉之時兩腳基...

藝術風格

中國古代氣功曆史悠久，流派多，內容豐富，自先秦到清代，有氣功文獻數千種，以下對一些主要的氣功古籍，按年代進行整理，並對主要內容進行介紹，希望能對氣功愛好者有所幫助，簡稱，易，分經與傳兩部分，傳說由伏羲...

創作理念

用力按壓3，4秒鍾則很有效果，心俞穴，將背部左右肩胛骨的下角連在一起的高度，即為第七胸椎棘突的位置，從第七胸椎棘突往上，在第五胸椎棘突的正下方旁開二指處，脾俞穴，在第十一胸椎棘突的正下...

個人經曆

商周時期，產生了太極學說，從此奠定了中國武術的體係，武術發展於封建社會時期，秦漢時，盛行角力，擊劍，還有刀舞，力舞等，唐朝時開始實行武舉製，對武術的發展起到了很大的促進作用，宋元時期，以民間結社的武藝組織...

社會影響

清代拳師稱拳勢如大海，滔滔而不絕，同時，太極拳還很重視練氣，所謂氣，就是修煉人體自身的精神力，這是太極拳作為內家功夫的特點之一，八種勁法中，扌朋勁是八勁之本，練太極拳不能須臾離開此勁，它是彈簧力，又如水托舟...

未來展望

簡稱，西山記，洪州西山，今江西新建縣內，乃作者隱居之處，自序稱欲論得道而超脫者，西山十餘人矣，遂從前聖後聖，秘密參同契，而成此書，采遮各書，如，太上隱書，靈寶內觀經，上清玄格，洞玄經，等，共2...