塌腰指的是腰勁下塌，中氣自然沉入丹田，鬆腰則是指腰部鬆活，目的在於養護，養煉正氣，塌腰時，腰勁貴下去，貴堅實，鬆腰時，腰中要虛，一虛則上下皆靈，拳論，說，腰如車軸氣如輪，腰不能緊，緊...

藝術風格

黃藥師卻明知其中生了誤會，隻是他生性傲慢，又自恃長輩身份，不屑先行多言解釋，滿擬先將他們打得一敗塗地，棄劍服輸，再行說明真相，重重教訓他們一頓，是以動武之際手底處處留情，否則馬鈺，丘處機等縱然無礙，孫不二...

創作理念

隻要按照功法要求，循序漸進，慢慢就會適應，收功時要按照太極功法的要求去做，就能防止產生弊病，立身中正是第一要緊的事，應當貫穿太極拳練習的始終，要注意的是，這並不意味著不能做彎腰，旋轉...

個人經曆

楊家父子的功夫就達到了這一境界，他們所發之勁就是這種借勁，十一，開勁，見入則開，意即見人勁來時即化開，開勁是方勁，有開展之意，用以達人之內門，其勢非常勇猛，用時與身法，步法關係密切...

社會影響

能心靜才易做到體鬆，初學者大都渾身緊張，緊張就會滯重，故要放鬆，放鬆就是要將骨節拉開，肘，肩，胯，足，膝都要鬆開，全身放鬆，氣血流通，運轉才能靈活，但放鬆隻是手段，不是軟弱無力，要...

未來展望

而搓踢正是這種步法的體現，他要求踢擊時攻擊點落於對手的膝關節以下，尤其是足部，因此搓踢雖不如其他的腿法有殺傷力，但是卻意在用踢絆破壞對手的腳下重心，用不強的勁力巧妙的達到擊倒對方的效...