清，183，曹無極增輯，卷一主要收輯曆代名人的養生理論及功法要點，卷二主要收輯著名的導引功法，如六字訣，八段錦坐功捷徑等，卷三為諸仙導引圖，按病證開列導引處方，並附有方藥，卷四為延年總論，輯前人的養生觀點而...

藝術風格

廿一，肘勁用手擊人，包括指掌拳腕，應有相當距離，太遠易犯手未到而勁已斷之病，過近則勢閉而不能發，所以要彌補此缺點，在距離過近而不得勢時，隻有用肘勁相助，肘為人的二門，較手短，發之得勢，也較手猛，可直攻人的心窩...

創作理念

隋唐間著作，不著撰人，此經強調內觀澄心，恬淡虛無，精神內守，對養生長壽的積極作用，氣功存思內煉著作，又稱，洞玄靈寶定觀經，一卷，隋唐間著作，不著撰人，此經匯通道家內觀，佛家定慧，儒家中和思...

個人經曆

精之案為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精力絡，其案氣之精為白眼，肌肉之精為約束，裹擷筋骨血氣之精而與脈並為係，上屬於腦，後出於項中，故邪中於項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼係以入於腦...

社會影響

清，183，尤乘撰，上卷為勿藥須知主要討論氣功養生方法，下卷為服藥須知，主要討論服藥卻病忌宜，書未附有病後調理服食法，勿藥須知主要強調通過調心神，養性情來修身防病，達到長壽的目的，書中對有關保健內...

未來展望

所謂大周天，在自然界是地球圍繞太陽公轉一圈，為一個大周天的循環，地球本身自轉一周，為一個小周天的循環，大周天為三百六十五天，閏年為三百六十六天，小周天為一晝一夜，從形意拳的內功法來講，小周天的功夫是連...