那麽怎樣才算適度呢，雙輕不進於浮，是乃輕靈，雙沉不進於重，是乃離虛，這兩者才算最佳境界，總之，內須輕靈不昧，而外氣清明，能留於肢體，才算正法，發勁能沉，則發人更有威力，發出也更猛，因丹...

藝術風格

他對我說，師傅隻教他小念頭和長橋長手直攻對拆，自己八九年來不停對練，並四處尋高手較技幾十次，從未輸過，後來他成了我的知己，有空便來找我研究拳術，醫術，還送了他那一門詠春拳的拳譜給我，我認真研閱後發...

創作理念

如此夜夜行功，數日後，丹田溫暖舒適，氤氳不散，繼續苦練則有開關之候，通過上麵采了煉，煉了采，功夫日益長進，待到息定時，體內之精煉成之氣，已有其形，即腹部看得到的氣丘，息定就是呼吸中斷，不用鼻孔進行...

個人經曆

十年動亂期間少林武術雖倍受摧殘，但野為燒不盡，春風吹又生，打倒四人幫後，少林功夫又重振聲威，一個個武術訓練班如雨後春筍開辦起來，繼承和發展我國少林武術遺產，並為國家培養了大批武術人材，在出國表演交流...

社會影響

虛，不是全無力量，實，也並非全部落實，占實，隻是比重各有所偏罷了，初學者，動作可以大開大合，大虛大實，根據身體條件和年齡的變化，功夫的進步程度即可選擇練習中架或小架，比如二八分，轉為小...

未來展望

按的開合須手足相應，前進後退有升降之勢，藝高者用按法以起步為虛，落步為實，虛則為引，實則為發，按需用腰腿勁，並加以意氣，眼神注視對方，虛領頂勁，按時速度要適中，不可太快，太快反易被對方借勁，如果...