因為先後所發之勁都蓄於敵身，先入後出，後入先出，譬如彈簧，施加的勁越大，反彈的勁也越大，施加的勁越小，反彈的勁也越小，非反彈至盡處不止，太極拳的奧妙也在於此，所以，練習太極拳者，對於長勁不可不知...

藝術風格

後到天津洋行國術館任教習，也享譽津門，馬鳳圖先生客隴對所學古典武藝提煉升華，形成了劈掛，八極拳，戳腳，翻子，通臂諸拳種精華的馬氏通備武術體係，馬先生有四子，穎達，賢達，令達，明達，皆繼承...

創作理念

當然李小龍對嚴鏡海所教的技術亦如獲至寶，而依法苦練不輟，使本身便已強健的肌肉變得更加發達，抗擊力亦更強，爆發力亦更為凶猛，所以說，如果沒有嚴鏡海的幫助，就不可能有李小龍那強勁，威猛...

個人經曆

兩手自然下垂，掌心相對，手指並攏，尤其是中指與無名指並緊，溝通中指手厥陰心包經與無名指之手少陽三焦經，鼻呼鼻吸，不故意壓抑，全身入靜，無須意守丹田，順其自然，嘴唇輕輕合攏，舌尖自然輕頂上鄂，溝通任...

社會影響

以內外三合練有形，功力，速度，技巧，手法，身法，為主，是守規矩的階段，高級階段是練無形為主，內外兼修，以意念變化為主，是脫規矩的階段，分上盤，即天盤，下盤，即地盤，中盤，又名人盤，三盤之要道中盤...

未來展望

作為李小龍最親密的朋友與訓練夥伴，李小龍在生前還給他寫過幾十封信，如今這些信也已被李俊九整理成書，從而成為研究李小龍當時的思想與武道技術的不可多得的珍貴資料，在李小龍去世後的20多年，李俊...