嚴詠春拳是清中葉少林俗家弟子嚴四之女，她偶然看到蛇鶴相爭，受啟發而在自己原有的武功基礎上，創編了詠春拳術，第二種說法則認為詠春拳創始於五枚師太，見到蛇鶴相爭而有所悟的是五枚而非嚴詠春，五枚師太是清初...

藝術風格

跋陀的弟子僧稠當小和尚時，體質羸弱，常受一些會武術的小和尚的戲弄，後來便發奮練武，居然練得拳捷驍武，體健身靈，跋陀禪師為創建少林寺，翻譯佛經，傳授佛法作出了巨大貢獻，少林拳譜中還有跋陀傳授方便鏟和一路大刀...

創作理念

應當循序漸進，逐漸放低身勢，太極樁先練定勢，再練動勢，先按定勢太極樁站好，如係左勢，則左手左腳左前，右手右腳在後，成左虛右實步，兩手從胸前落下回收，經右腰胯處再往前往上，複至胸前恢複原狀...

個人經曆

布形候氣，與神俱往，杳之若日，偏如騰兔，追形逐影，光若彷佛，呼吸往來，不及法禁，縱橫逆順，直複不聞，斯道者，一人當百，百人當萬，王欲試之，其驗即見，越王即加女號，號曰，越女，其言妙契精微，深...

社會影響

內容涉及衣，食，住，行諸方麵，既重視物質調養，又重視精神調攝，同時作者對自身養生心得作了總結介紹，頗有參考價值，氣功養生著作，2卷，明，183，朱權撰，書中強調修心養性在養生中的作用，認為真人以...

未來展望

段前級有兩種模式，一種是美式六級，一種是日式五級，日式隻有黑白兩種腰帶，段前級五級最低，一級最高，但統一係白色腰帶，在腰帶顏色上沒有分別，初段以上係黑色腰帶，美式初段以上係黑帶，但段前級則以不同的色帶分...