從用手法步法領拳，至手力腿力去掉，整體力就出，即力往身體回縮，內勁開始上身，練八卦是有換勁的階段，如沒明師指點，一生用手法步法領拳的花架子，功力長不出來，腰有力而靈活，才能身形靈活和發勁...

藝術風格

通過意識指揮，使身體協調氣血通暢，在發勁時，就能運用自如，太極拳練習者的肌肉力量比不上專業舉重運動員，然而，前者優勢在於他能在意識控製下，瞬間發勁，給人迅雷不及掩耳之感，正所謂，運用之妙，存乎一心之間...

創作理念

這些習慣在道家書籍中很多地方都出現過，它要求人們不爭，無欲，公正無私，無所愛僧，不貪生，不惡死，淡其心，恬其性，古時稱為道心，最終與水性相同，水善利萬物而不爭，容汙垢之物而不惡，性牝柔而居下...

個人經曆

南北朝，183，劉演撰，其理論淵源於，周易參同契，對內外丹修煉均有指導作用，禪觀代表作，二卷，南北朝，183，曇摩密多譯，分述安般，不淨，慈心，觀緣，念佛等五門禪法，尤以觀緣法論述為祥細，氣功存思...

社會影響

再用翹剪刀的方法，翹腳伸踵準備第六式，第六式，利用翹剪刀後踵繃直的姿勢，順勢自然下落，先用後踵著地，慢慢把膝關節彎曲，大腿順推向前，同時腳掌配合這種動低也慢慢放平，變成弓步，在這動作的同時，右腿順勢...

未來展望

就目前影響而言，武當拳係遠不如少林拳係，是七大拳係中影響最小的一個，由於少林寺廣泛汲取了北方許多拳派的精華，又學習了福建的棍術和四川的槍術，在本寺武功的基礎上加以融會提煉，終於形成了內容博深，技藝精湛...