此拳係明弘治，孝宗朱佑樘年間，1488，1504，由武當山道教龍門第八代宗師張守性，根據武當丹士張三豐太極十三式，並上溯漢末名醫華佗五禽戲，及道門流派中吐納，導引，技擊等融煉而成，1929年，時年2...

藝術風格

外四正四隅八根竿，比喻八卦，當中一根，又共比喻九個門，要練純熟，無論何門，亦可以起點，要之歸原，不能離開中門，即中五宮也，走練之意，九竿如同九人，如一人敵九，左右旋轉，曲伸往來，飛躍變化，閃展騰挪，其中之法則...

創作理念

此拳據傳發源於明末清初年間，也有南北朝梁武帝時一說，一名叫王郎的武術家訪友比武失敗後，一次偶然機會看到螳螂捕蟬靈巧而又激烈的情形，有所啟發，然後他捕捉了許多螳螂，經常地戲鬥，觀察研究螳螂的每一細小...

個人經曆

通過這一鍛煉，可增加腿部力量，但開始不宜蹲身過低，以免造成突臀彎腰，上身前傾等弊病，應當循序漸進，逐漸放低身勢，太極樁先練定勢，再練動勢，先按定勢太極樁站好，如取左勢，則左手左足在前，右手右足在後，成左...

社會影響

所有的其他素質都相同的條件下，力氣大的武師往往就占有優勢，高水平的訓練，能夠讓你保持體力並在必要的時候發揮出來，而如果你先於敵人把體力消耗光了，那你隻好聽天由命了，在傳統的中國武術中，人們通過舉大塊的石頭或其...

未來展望

塌腰指的是腰勁下塌，中氣自然沉入丹田，鬆腰則是指腰部鬆活，目的在於養護，養煉正氣，塌腰時，腰勁貴下去，貴堅實，鬆腰時，腰中要虛，一虛則上下皆靈，拳論，說，腰如車軸氣如輪，腰不能緊，緊...