練功是為了使人的精氣神更加充足，收功則是把所練之氣全部的收淨，如果收功時沒有把所練之氣收淨，真氣就會在平時不由自主地在全身流動，習練者就會感到周身不適，因此，習練者切忌，行功姿勢，由原式起，兩...

藝術風格

解，五氣朝元原指人體內五行之氣歸於氣海丹元，氣海丹元是人身真氣所藏之所，經過身體周流後的真氣，在融合了五髒祖氣之後，流回氣海丹元，此乃收功之勢，目的是把全身的真氣全部的收到氣海之中，此勢隨是收功之勢，但...

創作理念

第二重，第一式，麵北而坐，功接上重，五心朝天，上身正直，虛靈頂勁，舌抵上齶，下頜微收，雙目平視，雙手輕輕提起，掌心朝下，掌指相對放於中脘穴處，雙手中指間距離約為一掌寬，雙肩下沉，雙肘下墜...

個人經曆

到了晚清，長槍趨於簡單，偏重扁鏃形刃，圓底筒，直到今天武術運動就是使用這種類型，目前流行的槍有大槍，花槍，雙頭槍，短槍，雙槍，鉤，槍等，槍的用法主要有，紮，刺，撻，抨，纏，圈，攔，拿...

社會影響

牽引在上，運化在胸，儲蓄在腿，主宰在腰，蓄而後發，一身須具備五張弓，才能做到蓄勁如張弓，發勁如發箭，勁以曲蓄而有餘，周身之勁在於整，發勁要專注一方，須認定準點，做到有的放矢，勁起於腳跟，由腳而腿而腰...

未來展望

後手食指挺勁，中指，無名指，小指微曲有扣含之意，掌心向前，不可腆，也微含，虎口撐開，掌心要凹陷，有掌心含空之意，大指根節略向掌心扣，小指與無名指微向掌心裹，從大指尖到大指根，掌心，小指，小指尖成一圓弧...