氣功內丹術女功代表作，1卷，金，183，孫不二撰，專論女子內丹理論與功法，全書有神道功夫次第詩14首，收心，養氣，行功，斬龍，養丹，胎息，符火，接藥，練神，服食，辟穀，麵壁，出神，衝舉，女功內丹詩7首...

藝術風格

其動有方，其用有法，使法必準，否則後果不堪設想，擒拿術力求反側關節要超過其生理限度，點穴時要集中全身之力於一點擊其要害，法到力到，充分體現手到擒拿的功用，4，快速，與敵決鬥十分強調拳似流星眼是電，伸手...

創作理念

為了驅倦，防獸，健身，護寺，達摩等人仿效我國古代勞動人民鍛煉身體的各種動作，編成健身活動的活身法傳授僧人，此即為少林拳的雛形，此外，達摩在空暇時間還練幾手便用鏟，棍，劍，杖等防盜護身的動作，後人...

個人經曆

其中一支在合川，大足，重慶，內江等地流傳，動作簡單，風格別致，有總擇手，七星拳等拳架，其二在川東，川北，遂寧等地流傳，動作樸實，柔剛兼備，吐拳有聲，注重意氣力相合，如擇拳二路等，其三流傳於雅安，天全等縣地...

社會影響

在鑽研太極拳陳氏新老架式的基礎上，結合，太極拳譜，之精華，通過自身練拳體會，融匯貫通，創出姿勢緊湊，動作舒緩，身法端正，步法輕靈並要求內氣潛轉，以氣成式的太極練法，此式既不同於陳使老架和...

未來展望

既要支持身體的穩定，又要顧及分清虛實，對初學者來講是比較困難的，但必須練好八條之後，全身的肌肉骨骼才能靈，活協調，動作一致，隨心所欲，隻有周身輕靈，才能進而掌握行氣運動的本領，第二階段是練內形，也稱內勁...