還丹拳被道家視為續命延年之拳法，數百年來不肯外傳，口口相授，頻臨失傳，練習還丹拳，要求做到，八鬆五要，動中求靜，以達到強身，嗟夫，人之有身，其昧也久矣，以名利盜其心，以是非賊其誌，日漸一日...

藝術風格

霍殿閣所吊之活球，每個重50餘斤，死球每個重70餘斤，功力極大，天津紫竹林租界，達官顯貴在禮拜天集會，許蘭州將軍多帶霍殿閣師徒前往，友人慫恿霍殿閣露幾手，盛情難卻，霍殿閣隨意練幾下，稍用力跺碾...

創作理念

陳王廷所創太極拳的主要傳人有，友蔣發，堂侄陳汝信，陳所樂等，陳王廷在整理武術套路上，受戚氏的影響很大，戚氏，拳經，三十二勢，綜合民間古今十六家拳法，取精去粗，以三十二個姿勢編成拳套，作為士兵活...

個人經曆

八極拳是非常講求實戰，打練結合的拳種之一，猛起硬落，硬開對方之門，連連進發是八極拳技擊中的最大特色，八極拳發力剛猛，有頂，抱，單，提，胯，纏六種發力方法，八極拳法講十六大步，除馬，弓，虛，盤五種基...

社會影響

正如馮誌強老師說，心為一身之主，腹為內氣之源，腰為發勁之機，胸為運化之府，脊為督氣之徑，肢為運動之道，其主要者，即氣不離丹田，為此，在纏絲勁訓練中要加強內氣的凝聚能力，注意氣息的潛轉與運行...

未來展望

據研究表明，經常練習武當八卦掌，能改善自體係統的機能，取得健身延年的效益，武當八卦掌是道教武功之結晶，武當八卦掌的起源是根據道祖煉丹轉丹爐行火候之需要，結合易理及武術攻防的特點創生，經世代先暫探索總結，一立...