陳式太極拳纏絲勁又叫纏絲功，是陳式太極拳運動內纏外繞相結合的總稱，也是陳式太極拳的靈魂所在，陳式太極拳纏繞一詞，是由陳式太極拳創始人陳王廷在，拳經總歌，中首次提到，其中縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依一句...

藝術風格

所謂換氣法就是吐故納新的呼吸方法，被各派功家普遍運用，隻是習練的方式方法各自不同，這裏介紹的是福州市自然門武術館訓練時常用的練習方法，本功法不僅可供武術或氣功愛好者習練，對其它體育運動也大有裨益，現在一些處...

創作理念

經絡是運行全身氣血，聯絡肺腑肢節，溝通表裏，上下，內外，調節體內各部分功能活動的通路，是經脈，絡脈及其連屬組織的總稱，是人體特有的組織結構和聯絡係統，其中，經脈是人體經絡係統的縱行幹z線...

個人經曆

先練習用掌拍打10至20下，力度由輕至重，如睾丸下滑，可用手指再提送至小腹，再拍打，切記每次拍打不宜超過兩分鍾，應讓睾九下降回陰囊片刻，然後再練拍打，用掌拍打一個月後，可改用藥袋，製法如後，拍打兩...

社會影響

活步推手是在四正推手的基礎上，兩人腳步移動，一進一退，直線往返，也有的兩人側身走成圓形，大捋推手是用采，肘，靠4種方法按順序打輪，因其勁力多為斜向，故又稱四隅推手，其腳步移動成弧線，進者...

未來展望

人的後天精氣來源於五穀，有脾胃來消化，吸收，因此，脾胃功能的強於弱，將直接的影響人體吸收五穀精微的效果，托天翹剪回首式，脾胃安寧可擎天，此二句的內涵之意，是講該式的練功動作特點，以...