手的靈活程度全憑手指配合運用，大指雖然短粗，但可獨當一方，不可缺少，四指缺其一二，尚能持物，其相合之妙不假借，不強製，自有天然之妙，陳式太極拳的手型，要求五指鬆直舒展，掌似瓦楞，氣貫指肚，以...

藝術風格

唐，183，司馬承禎撰，托名天隱子，書分八章，大抵以煉形養心為宗旨，氣功養生著作，一卷，唐，183，司馬承禎撰，作者根據，莊子，183，大宗師，中的坐忘之說，加以闡述發揮，書中詳細論述坐忘安...

創作理念

行走時則步履與呼吸相隨，無論快慢，一般地一息七步為宜，練之日久，或走或跑或與人較勇，皆可以保持中氣平和而不喘息，十趾用力抓地，但不是將腳趾卷屈而抓，而是抓而不屈，是為增加附著力而抓，而非抓拿之抓，抓地牢是指...

個人經曆

此勁頗猛，為發勁中的重要勁力之一，太極拳論中所雲，如意要向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之意，其根自斷，乃壤之速而無疑，即上述大意，學習者應詳加揣磨，十五，掤勁掤勁在推手中非常重要，推手時如果沒有掤...

社會影響

太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力，力量和速度等身體素質，而且在攻防格鬥訓練中也有十分重要的意義，動作弧形，圓活完整，即動作要呈弧形式螺旋形，轉換圓活不滯，同...

未來展望

當身體微微向左轉動時，身體重心從兩腿之間移向左腿，重心落在左腿上，左腳五趾微用力抓地，湧泉穴微向上頂，接上動，身體從左側向右側方向微緩慢轉動，兩腳前掌以腳後跟為軸，隨著身體向側轉動時...