而下盤功夫中，搓踢是八極拳重要的腿法之一，開門八極拳講究行步如趟泥，腳不過膝，而搓踢正是這種步法的體現，他要求踢擊時攻擊點落於對手的膝關節以下，尤其是足部，因此搓踢雖不如其他的腿法...

藝術風格

即使勉強打坐，也需經千難萬苦方能摸到入靜門竅，終究難以極深度地人靜，凡煉築基靜功，需在日常生活中養成利於人靜的習慣，古人雲，行則借足於坦途，住則凝神於太虛，坐則調丹田之息，臥則守臍下之珠，如果長期堅持...

創作理念

不管掌勢之變或是架勢之變，還是風格之變，甚至是傳承之變，一個變字盡可說明，八卦是先練直勁，然後在此基礎上加個垂直的力，這樣就把八卦的向心的力練出來了，以後再學習打法，就可以掌握八卦，走圈不但可以練...

個人經曆

虛靈頂勁是指演練太極拳時，始終保持頭容端正，百會穴輕輕向上領起，有繩提之意，此為演練太極拳最基本的要領之一，要想做到虛靈頂勁，須先弄準百會穴的位置，百會穴位於人體頭部頂端中央的發旋處，也即後發際正中向上...

社會影響

初學走架最不宜做到心靜，所以要先通過站無極樁來鍛練這一功夫，初學拳的人大都容易緊張，故要求體鬆，精神，關節，肌肉處處放鬆，為日後練拳走架，打好基礎，2，要足與肩寬，因兩湧泉穴在人足下，兩肩井穴在人肩頭...

未來展望

收功地目的是把練功所的真氣，收到氣海丹田之中，收功在整個練功的過程中，占有十分重要的地位，練功是為了使人的精氣神更加充足，收功則是把所練之氣全部的收淨，如果收功時沒有把所練之氣收淨...