今人練習可在冰或雪上練習，靜心絕慮，啟動周天三十六圈，意守丹田片刻，打開氣海，命門兩穴，分別成螺旋狀入寒氣，吸一柱香的時間後，關閉以上兩穴，丹田內有一寒球再不停的旋轉，越轉越大，至到隔體三丈遠，收回...

藝術風格

對於其出身有數種的說法，其生涯也多屬謎一般地，不為人們所知，但卻由於其所創的陰流，有像上泉伊勢守信綱般的天才劍客去繼承，所以連帶使其聲名也大揚，由飯筱長威齋學得劍法之極意，再融和其實戰的經驗...

創作理念

兼以咽津服氣，俾得益壽延年，氣功養生著作，1卷，宋，183，蒲虔貫撰，全書分養神氣門，調肢體門，論衣服門，論飲食門，他居處門，論藥食門，論述平易簡明，切於實用，氣功內丹術著作，2卷，宋，18...

個人經曆

正因為它是無思無意，無形無象，故前人稱之為無極式，靜立是為了準備練動作，由無為變有為，雖然外形未動，而精神確有所專注，故有無極轉為有極之說，接著就屈臂，屈腿，但左右陰陽不分，兩臂貼...

社會影響

氣盛有，餘，則肩背痛風寒，汗出中風，小便數而欠，氣虛則肩背痛寒，少氣不足以息，溺色變，為此諸病，盛則瀉之，虛則補之，熱則疾之，寒則留之，陷下則灸之，不盛不虛，以經取之，盛者，寸口大三倍於...

未來展望

而八法必須在實踐中體現，在實踐中練成，所以，拳腳要踢打就是指練武要持之以恒，才能將八法掌握，20內外合一，形神兼備，這條諺語是講內功外功應當和諧統一，手眼身法步指外，即指身體表麵各...