首練要慢，久之丹田氣足，自然而快，內功首重在氣，氣已調順，則身體百脈舒泰，手足輕靈，調氣之法，一言以蔽之，曰輕出緩入，呼吸以鼻，切記用口，初練上盤要轉大圈，純熟後在練中盤，年久再練下盤之功，秉之走穿擰翻...

藝術風格

天風拳由天薇女士根據我國傳統武術經現代科學，藝術，加工整理創新而成，使傳統與現代相結合，武術與藝術相關聯，融合武術，技擊，氣功，舞台藝術，音樂為一體的新型拳術，常練此拳不僅能強身健體，延年益壽，更...

創作理念

形意十二形是形意拳主要組成部分，借寓十二種動物的特點及形像，融入武技中，如龍的飛騰縱橫，虎的威猛氣勢，猴之靈，燕之巧，雞敏好鬥，鷹猛等，仿其形其意而入攻防拳技中，即是精妙的攻防，又是練身的良好方法...

個人經曆

該流派受到神道揚心流柔術的影響頗深，其中別，流，押，引，入身，轉身等更是柔術的技法特征，和道流最具特色的是格鬥技術，是極少數在格鬥中能體現流派特征的空手道，該流派出現了許多空手道格鬥比賽冠軍，同時...

社會影響

虛靈頂勁是指演練太極拳時，始終保持頭容端正，百會穴輕輕向上領起，有繩提之意，此為演練太極拳最基本的要領之一，要想做到虛靈頂勁，須先弄準百會穴的位置，百會穴位於人體頭部頂端中央的發旋處...

未來展望

這樣長期堅持，會使大腦功能得到恢複和改善，消除由神經係統紊亂引起的各種慢性病，太極拳要求氣沉丹田，有意地運用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利於改善呼吸機能和血液循環，通過輕鬆柔和的運動，可以使年...