此書共20篇，專論小周天功夫，自稱又恐學者錯認門戶，重加親注，道合仙佛之真機，工用自己之效驗，誠為二門登堂入室之良方者矣，可見作者頗為自信，柳華陽繼承師說，亦以火候為小周天功夫的要領...

藝術風格

認為內丹的錘煉，一為虛無大道，即虛極靜至，精自然化氣，氣自然化神，神自然還虛，二為以神馭氣，即虛靜以為體，火符以為用，煉精成氣，練氣成神，煉神還虛，兩者殊途同歸，相輔相成，且均能得長壽之益...

創作理念

動靜開合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實實，綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，顯時氣勢充沛，隱時煙消雲散，以意帶力，到點融化於全身，做到勁斷意不斷，然後再輕輕啟動，揮灑自如，一意一念...

個人經曆

此外，以劍揮斬矢箭之技，謂，矢留之劍，也非常有名，一生出戰場卅七次，真劍比武十九次，斬敵有名武將首級廿餘名，實斬敵人達二百廿二名，僅受箭傷六處之外，從未受任何刀劍之傷，其最為有名的決鬥為接受當時被一般認定為...

社會影響

明，183，王廷相撰，全書凡十篇，所論多為日常攝生方法，且多為作者自身體驗者，頗有心得，其序中雲，餘自壯年以來，頗講此術，緣動達形，緣虛達氣，下不著伎，上不泥仙，似於攝生之秘，超然有得，乃會綜群文，詮取要...

未來展望

三，劈拳的運用，一，劈拳的單獨運用1，對方用左直拳擊我胸部，我速起雙手，以右手劈拳將其左直拳壓下，同時以左手劈拳劈打對方麵部，如果對方以右直拳擊我，我可以相反方向動作還擊，2，對方用右擺拳擊我右耳...