將兩手搓熱，男子由上額往下圈擦拭麵部，女子相反，用雙手十指梳頭，再雙眼左右圈轉動各三次後，雙手按住命門口內嗨一聲同時鬆手，全身放鬆，插打法是萬籟聲嫡傳自然門中的一個較為實用也較為常用的技擊手法...

藝術風格

乾隆四十年左右，吳及族弟吳鍾毓開門授藝，求藝者數十人，除本鎮吳，丁各氏外，亦有羅疃等地者，民國二十年載，張殿奎，滄縣新縣鎮人，自設武館，授徒百餘，新縣鎮北距孟村鎮9公裏，東距羅疃村2公裏，人稱此地為八極窩，八...

創作理念

太虛羽化自新生，忘掉吾相道自明，此二句的含義講述了無中生有，陰極必陽的太極之理，忘掉我相，進入無為，使知道之何物，自然妙法演大道，融匯虛空顯真形，此二句的含義講述了，道法自然的道理，真種子產於虛空無...

個人經曆

餘皆同右手，這樣一右一左住複視之，注意事項，初練者每天早晚各一次，每次十分鍾為一組，每次練習二組，初練一段時間，有些人眼睛可能出現酸，麻，脹，熱等感覺，有些可能產生頭暈等不適現象，這些都...

社會影響

為了保持重心穩定，下盤穩固，武式太極拳走架時要求步法虛實分明，兩腿總是一虛一實，一實一虛地在相互變換，實腿，支撐腿，負擔體重十分之七，八，虛腿負擔體重十分之二，三，為了變化靈活，還要虛非全然無力，有預動...

未來展望

用左腳尖向下戳擊鬆士，同時噴氣，意念內氣由丹田下行過會陰沿右腿內側注入左腳趾尖，左腳向上收回吸氣，意念氣返回丹田，反複戳擊練習，然後換右腳戳擊，可與以上4式功法同練，也可獨立作為提高功進行，凝氣踢空即是用足...