含胸塌腰同時進行，則擊身骨節處處開張，丹田中的清氣方可上長，暢通至百會穴，下沉之氣也可順利下沉至丹田達於湧泉，周身氣由丹田起，分四路出，一氣貫通，六分至心，分作兩股，各三分上行左，右肩，由骨疑宮...

藝術風格

氣功導引著作，一卷，東晉，183，許遜撰，書中以四季配五髒，設計了一十六個姿式，主合成一套完整的動功功法，每個姿式詳述具體煉法及功效，簡單易行，許氏另撰，靈劍子引導子午記卷，為站式功法，共有八個姿...

創作理念

要聽其自然，循序漸進，不可強行運氣，致生弊病，走架能在意的指導下，漸漸練到意，氣，體三者合一，由始而意動，繼而內動，然後身動，由內及外，以外引內，最後做到內外相合，表裏一致，循此不斷前進...

個人經曆

黃藥師破亂了陣法，滿擬能將全真派打得輸叫饒，那知北極星位上突然出現了一人，他全神對付全真諸子，並未轉身去看此人麵目，反手施展劈空掌手段，當胸就是一掌，郭靖伸左掌卸開來勢，身子卻穩凝不動，黃藥師大吃一驚...

社會影響

為了便於在廣大群眾中推廣太極拳，1956在楊式太極拳的基礎上，刪去繁難和重複的動作，選取24式，編成簡化太極拳，20多年來，簡化太極拳已盛行於國內外，深受人們喜愛，簡化太極拳，的掛圖和書籍...

未來展望

無疾而逝，先生一生施教南北，著名弟子甚多，其中最傑出者為，子存周，女劍雲，以及張玉蜂，裘德元，齊公博，孫振川，孫振岱，陳微明，李玉琳，曹晏海，胡鳳山，馬承智，朱國楨，鄭懷賢等，修持者全...