陳式太極拳的每一招每一勢，都是有起有落的，起是動的開始，落是暫時的靜，在兩勢承接之處，似停而非停，勁似斷而意未斷，如此動中有靜，靜中有動，連綿不斷，如波浪一般，徐徐變動，陳式太極拳術的內氣運行，當一個...

藝術風格

化後可拿可發，要點是不化盡，化盡則己的沾粘勁易斷，而去勢隨之遠矣，也不能化之過後，過後則勢背，不能前進，至於化敵的發勁，要待敵勁將出而未全出，將至而未全至之際，隨勢而化，不要太早，或過...

創作理念

塌腰不可弓腰，弓腰成駝背，經脈，骨骼彎曲受壓，氣血不通，塌腰又不可軟，軟則失去靈勁活動，拳論，說，腰為上下體樞紐轉關處，不可軟，亦不可硬，折其上方得，折其中的意思，塌腰時，腰勁貴下...

個人經曆

走轉的步驟，首先是擰身而不走，定勢，煉好周身，即頂，抱，掰，扣，坐，裹幾個要領，第二步是，直趟行步，第三步是走轉，八卦趟泥，磨膝磨脛，擰腰抱跨，還有鶴行步的煉法，第四部，負重走轉，有鐵衣...

社會影響

初習單換掌，掌對前方，繼續努力，掌對圓心，繼續苦練，掌過圓心，胸對圓心，此時雖有了一定功夫，但身架仍沒有擰旋到位，沒有越過這一層麵，功夫不能產生根本性突破，在此基礎上，至胸腰過圓心，頭扭向裏圈...

未來展望

簡明易懂方法可行，對後世內丹術的發展較有影響，卷上有七言絕句71首，七言律詩4首，卷中有詞56首，卷下分13章，即真心章，天中天章，真土章，心息相依章，死陰生陽章等，皆為內丹修煉之要訣，氣功內丹術代表作...