主治氣血虧虛，上述功法所介紹次數僅作常規考慮，根據中醫子午流注圖，次數可根據身體情況決定，9和6為補，7和8為瀉，9補陽，7補陽，6補陰，8補陰，1與6共宗，與7為朋，3與8同道，4與9為友，以上數...

藝術風格

又稱，太上老君內丹經，一卷，唐代著作，不著撰人，書中推崇內丹的長生久視作用，論述內丹基本理論及功效，重道德修養，氣功養生著作，全稱，上清黃庭五髒六府真人玉軸經，一卷，此書以六字氣訣泗，嗬，噓...

創作理念

太極拳對人體各部位姿勢的要求如下，頭，保持虛領頂勁，有上懸意念，不可歪斜搖擺，眼要自然平視，嘴要輕閉，舌抵上顎，頸，自然豎直，轉動靈活，不可緊張，肩，平正鬆沉，不可上聳，前扣或後張...

個人經曆

武火鍛煉法，外物盡縮後，即吸一氣由鼻根入於口下降至丹田，呼氣時意守丹田，仔細體會其內之溫熱，如此一呼一吸為一息，六六三十六息，息息歸於丹田，文火鍛煉法，在武火之後，留心於眼前之靜光，仔細聽聞鼻息之聲...

社會影響

二是體會空氣阻力關，即肢體間的相互吸引排斥力，三是體會體內氣血流動關內部混圓，從樁功養氣學起，如八卦無極樁，八卦聚氣樁，八大定勢樁，通過一段時間的定功修煉，逐漸過渡到行樁，這即是修煉八卦掌的基本功法，同時...

未來展望

具體地說，如你在靜坐時，大腦裏浮現出白天打藍球的場麵，這時，你不要喜歡它，也不要因它是雜念而討厭它，應保持冷漠的旁觀態度，如同鏡子呈像一樣，鏡子對自己所呈的像是不會有感情的，不喜歡也不討厭，如打藍球的場麵...