初學走架最不宜做到心靜，所以要先通過站無極樁來鍛練這一功夫，初學拳的人大都容易緊張，故要求體鬆，精神，關節，肌肉處處放鬆，為日後練拳走架，打好基礎，2，要足與肩寬，因兩湧泉穴在人足下，兩肩井穴...

藝術風格

能心靜才易做到體鬆，初學者大都渾身緊張，緊張就會滯重，故要放鬆，放鬆就是要將骨節拉開，肘，肩，胯，足，膝都要鬆開，全身放鬆，氣血流通，運轉才能靈活，但放鬆隻是手段，不是軟弱無力，要柔...

創作理念

三皇炮捶起源於河南嵩山少林寺，師承於普照和尚，後來傳至俗家，最初，炮捶拳隻是沿襲上古時期流傳下來的格鬥搏擊之法，並無諸多套路，其內容亦皆用於修身和實戰之用途，目前流傳的演練方式，大都是曆代...

個人經曆

同時，由於少林武功的名氣越來越大，北方的不少拳派也托名少林以自重，這樣，少林拳係實際上就涵蓋了中國北方地區的幾乎所有的武術門派，少林武術也就成了中國北方地區武術的總稱，目前流行於北方地區的多數拳種，如梅花...

社會影響

敵抓住我左手腕，我右手從上往下壓住其手背，我左臂屈時下壓，身體上抬，左腳向前上一步，左轉身，左腿向左側趟進，同時右臂從右側屈時左手反抓敵左臂翻腕，順敵左腕抱緊向下向左拉抱於左腰際，並用右肩下壓敵左時...

未來展望

用兩服平視前方的辦法，使氣自然調平，神意安閑，因為跟上視則氣升，眼下視則氣降，又用微抬雙肩的尖端約二三分高的辦法，使脊校象塔一般地筆直，使脊椎骨一個重疊一個地豎立起來，自然地不鬆不緊，兩腳跟看齊，中間的間...