練軟硬內外功夫有三要，一要深沉鎮重，二要確實精當，三要節欲愛名，練功有五忌，一忌荒惰，二忌誇矜，三忌躁急，四忌躐等，五忌酒色，練功有七傷，一近色傷精，二暴怒傷氣，三思慮傷神，四善憂傷心，五好飲傷血，六懶惰...

藝術風格

隻有周身輕靈，才能進而掌握行氣運動的本領，第二階段是練內形，也稱內勁，先以意識作為指導，練成意，氣，拳架三者合一，由外形至內形，身法是組織內形，產生內勁的關鍵環節，所以，平日行功走架...

創作理念

部分誤讀如下，沒錯，許多文獻裏都提到我父親向依諾山度學過雙截棍，但是這不是事實，我父親是自學雙截棍的，我會盡快給你更準確的信息，我父親剛剛開始拍，死亡遊戲，時就停止了，並去拍攝，龍爭虎鬥，也...

個人經曆

寶藏院流槍術在姿勢方麵因為用的是在穿著盔甲時的動作，所以腰部沉低，刺擊的部位也是人體的前麵，側麵，前胸和大腿，這些都是盔甲遮蔽的薄弱部位，寶藏院流槍術的口訣中有這樣一句，刺即成長槍，斬即...

社會影響

陳王庭將經絡係統的感應傳導作用應用於太極狀術之中，保證以靜製動，後發製人的順利完成，正如，拳論，雲，彼不動，己不動，彼微動，己先動，其四，把拳術與經絡係統的調節作用相結合，人體的經絡係統不僅具有聯絡作...

未來展望

武術中的練氣之法有很多，其表現形式也各不相同，但主要有內養和外用兩大類，而擤氣之法是最能應用於實戰的氣法，所謂穩下盤，就是通過擤氣，促進內氣下貫，也就是使丹田之氣通過雙腿注入雙足，由湧泉穴向下發出，從而使...