將氣歸於丹田，口虛含，舌抵上齶，以鼻中呼吸，細緩深長而均勻，全不用意，純任自然，以神懾心，意靜神安，行走時則步履與呼吸相隨，無論快慢，一般地一息七步為宜，練之日久，或走或跑或與人較勇，皆可...

藝術風格

不動時像狸貓捕鼠，以待機出擊，動時如蒼鷹叼兔，迅疾準狠，陳式太極拳的每一招每一勢，都是有起有落的，起是動的開始，落是暫時的靜，在兩勢承接之處，似停而非停，勁似斷而意未斷，如此動中有靜，靜中有動，連...

創作理念

明白了要勁力周全，功夫用雙換掌能練出來，用蛇形也能練出來，定勢八掌鍛煉行步，轉圈方式和方法，經過幾種掌勢的行步轉圈可修煉軀體的各部位的適應性，兩腿的支撐力和靈活性，腰身的柔韌性，協調相互的配合等，常規...

個人經曆

其家係源自藤原氏，後輾轉至上泉為一城之主，臣事關東管領上杉家，至其父之時代，上杉為小田原的北條氏所滅，上杉之手下名將長野業政據守箕輪城，繼續與北條氏康，武田信玄等世敵周旋抗衡達八年，而上泉信...

社會影響

真氣通過尾閭關，即由會陰至長強穴間的下鵲橋，時，最容易通過出虛恭而使真氣底漏，第二關為夾脊關，又稱轆轤關，位於兩肘平行線與督脈垂直線的交點處，這一關也比較容易通過，第三關為玉枕關，比較難打通...

未來展望

十八般兵器，槍長槍之物，由來最古，車戰時代，將士利用長兵，弓矢之外，惟以矛為最適宜，故矛有丈八之稱，槍之來，實始於此，惜當時雖為戰鬥之具，惟無一定使用之法，兩陣相對，不過借此兵器，遙相擊刺而...