八掌都由單換起勢，單換收尾，八掌歸一以一化萬，是練擰與結構，拉張陰陽麵肌群，開發未曾使用潛力，每一掌練習熟透後，運用時要練到散得不能再散，起點為穿掌，接則為可拿法，可擒法，可摔法，遇顧則變順勢掌，回身掌回身而...

藝術風格

在練習少林拳時，不受場地限製，有拳打臥牛之地之說，其風格主要體現一個硬字，攻防兼備，以攻擊為主，拳勢不強調外形的美觀，隻求技擊的實用，步法進退靈活，敏捷，有衝拳一條線之說，在身段與出拳上，要...

創作理念

武當八卦掌是道教武功之結晶，武當八卦掌的起源是根據道祖煉丹轉丹爐行火候之需要，結合易理及武術攻防的特點創生，經世代先暫探索總結，一立在道內傳播，大約於清逆光中葉，始外傳民間，演練武當八卦掌，要內外合一，形意兼...

個人經曆

天然理心流的流祖，近藤內茂助長格，以神道流的劍術加上柔術，扭打和繩術等而創出來的流派，第三代同助為武州多摩郡小山的農民，出江戶開道館名，試衛館，近藤勇即為其養子，新選組副局長的土方歲藏，事實上在這動亂...

社會影響

胸區，胸口和兩肩窩，要鬆空含蓄，既不前挺，也不後縮兩肩微向前合，鎖骨胸骨和胸肋肌肉鬆沉下降，有助於氣沉丹田，郝月如先生說，能涵胸，才能以心行氣，如不能涵胸，氣易上湧，影響呼吸通暢，精神緊張，故要涵胸...

未來展望

動靜開合，剛柔快慢，上下左右，順逆纏繞，忽隱忽現，虛虛實實，綿綿不斷，周身一家，一動無有不動，顯時氣勢充沛，隱時煙消雲散，以意帶力，到點融化於全身，做到勁斷意不斷，然後再輕輕啟動，揮...