調氣之法，一言以蔽之，曰輕出緩入，呼吸以鼻，切記用口，初練上盤要轉大圈，純熟後在練中盤，年久再練下盤之功，秉之走穿擰翻，旋轉變化擰裹盤旋要有親近大地的味道，兩樁，虎踞，龍盤，兩步，趟泥，擺扣，是功力，整勁的...

藝術風格

有感覺才可沾粘，才可將敵吸住，為我所製，這種沾粘，須由高明教師引領，就如蓄電池的過電，教師係有電的發電機，學習者為無電的蓄電池，引領猶如過電，功成則如發電機已將電輸入蓄電池中，之後蓄電池亦能單獨發電...

創作理念

陳式太極拳的纏絲勁，則必須遵循雙腰隙的虛實陰陽轉換規律及其出腎人腎的運動方針，驅使身體上肢利用雙肩旋轉，183，互相催領傳遞，旋腕轉膀，令其骨轉，以達洗髓效果，引導肩井，雲門，極泉，曲池，曲澤，內關，勞宮...

個人經曆

例如在勞動中要想精力充沛，耐久不乏，就必須首先得到安靜舒適的休息，休息對勞動而言，即謂之靜，所以說不會休息也就不會勞動，無極勢的練法是，如圖一，兩足跟並齊，兩足尖各向外分四十五度，頭要正，項要直...

社會影響

所以，練習這種勁到相當程度後，皮膚上有似雲似霧的氣，如漆似膠，一遇敵手即不丟離，非但兩手如此，周身亦如此，其藝愈高者，氣愈厚，麵積也愈大，但此氣看不見，僅能自我感受，或使具有同樣功夫者互相感覺，因此，藝高者與...

未來展望

清，183，傅金銓撰，該書篇首強調內丹長生之道，以煉已築基，修複巳損元體為本，認為築基成則具六通之一，所謂無漏盡通，即可以長生不死，特別是對老年體衰之人，男子精枯氣竭，須要使其無精而複有精...