書中對有關保健內容作了專題論述，還載有導引卻病法，小周天法等氣功內容，氣功養生著作，1卷，清，183，潘霓撰，原名，衛生要術，1935年韓慕俠重印此書，改名，健康之路，內收十二段錦，分行內外功...

藝術風格

以動物命名的一龍拳，蛇拳，虎拳，豹拳，鶴拳，獅拳，象拳，馬拳，猴拳，彪拳，狗拳，雞拳，鴨拳，龍形拳，龍樁拳，龍化拳，行龍拳，飛龍拳，火龍拳，青龍拳，飛龍長拳，青龍出海拳，毒蛇吐信拳，虎形拳，黑虎...

創作理念

兩手緩慢上抬，手心向下，十指放鬆，手距身體應在半尺到一尺的範圍之間，左手稍前，稍高，右手稍後，稍低，待雙手已抬過頭頂，即變為掌心向前，十指向上，然後緩緩下劈，劈時漸漸變為掌心相對，兩...

個人經曆

但這必須借助大杆的彈性，硬木棍挽不出槍花來，練形意，得把從腳底到頭頂心，從腰到手的筋骨結構練的像白蠟杆子，發勁時也是循著槍訣，槍法上叫沾衣翻肉，拳法上叫沾實始吐力這才是形意直勁的真...

社會影響

四肢運動全靠腰來主宰，腰一動，上可使背催肩，肩催肘，肘催手，下可使胯催膝，膝催腿，腿催腳，腳無根，腿難發，腰無力，腿也難發，要想腿擊有力，當先練好樁功與腰功，66練武先求腿力，武術以練腿為主，腿法練...

未來展望

隨機應變，任意而為，則無往不勝，103以短，長，以閃為進，以活為主，以速治慢，短遇長，為上，個小為短，力弱為短，拳藝不高為短，兵刃不長為短，短是個弱點，然而，短卻並非不能勝長，短欲勝長，常用...