五虎刀套路中多用麒麟步，靈活多變，進退自如，極見實戰效果，五虎刀既適合於個人單練，又適宜於雙人對練，經常演練五虎刀套路，對於提高身體的靈活性，增強身體素質，培養堅強的意誌，有著積極的...

藝術風格

師祖一世生涯皆識到武術，曾任鏢頭，護院，偵探，武術教師，習形意之後與人交手無數，曆史記載，當時沒有人敢與動手較技爭名份，糾正了以鷹捉為劈拳的錯誤，指明鮀形不是揚子鱷的鼉，而是浮於水麵...

創作理念

六分至心，分作兩股，各三分上行左，右肩，由骨疑宮貫到左，右指，其餘四分，化作兩股，各二分下行至左，右腿，經骨縫貫至左，右足趾，以保證虛靈頂勁，鬆腰養氣與含胸塌腰相關聯，但要領不同，塌腰指的是腰勁下塌，中...

個人經曆

雙腳五指抓地，不可移動，如此反複，雙手互換進行，翻轉時手指必須盡量頂住牆麵，以腰胯發力，長練可彌補腰胯僵死之病，增長擰翻走轉的能力，這個動作鍛煉腰胯的柔韌性和翻身時發力比較有好處，當腰翻到極處時，身體處...

社會影響

據中國武術史學家唐豪等考證，太極拳有兩大分支，一支傳承於武當派武術之中，秘不外傳，隻有趙堡太極拳傳承於外，另一支最早傳習於河南省溫縣陳家溝陳姓家族中，依次流傳給楊式，武式，吳式，孫式等太極拳流派，陳氏太極拳的...

未來展望

而今天，在21世紀的美國產生的武術文化，則僅僅是一種表演，各種各樣的武術，比如說中國功夫，日本柔道，衝繩島空手道等，都教育人們出腿的位置要低，武術家都知道，腳抬得越高就意味著越危險，如果敵人在你出腿...