待右手五指內勁，精神，貫足後，右手向下運行時，目光迅速從右手中指收回到胸前，目視前方，然後目視左手中指，餘皆同右手，這樣一右一左住複視之，注意事項，初練者每天早晚各一次，每次十分鍾為一組，每次練習二組...

藝術風格

又名，方壺外史叢編，陸西星為內丹東派之領袖，著述頗多，萬曆初年，趙宋匯集陸氏著作10種，分為8卷刊印，名曰，方壺外史，後陸續有補刻，然而流傳時久，逐漸散佚，民國4年，鄭觀應等據明版，方壺外史叢編...

創作理念

從第七胸椎棘突往上，在第五胸椎棘突的正下方旁開二指處，脾俞穴，在第十一胸椎棘突的正下方旁開二指處，兩手貼身自然下垂，將左右胳膊肘連在一起的高度，即是第十一胸椎棘突的位置，忍者一旦執行...

個人經曆

故邪中於項，因逢其身之虛，其人深，則隨眼係以入於腦，入手靦則腦轉，腦轉則引目係急，目係急則目眩以轉矣，邪其精，其精所中不相比亦則精散，精散則視岐，視岐見兩物，陰極在六，何以言九，太極生兩儀，天地初刨...

社會影響

各式傳統太極拳也皆以陰陽五行學說來概括和解釋拳法中各種矛盾變化，中華人民共和國成立後，太極拳發展很快，打太極拳的人遍及全國，當前，僅北京市公園，街頭和體育場就設有太極拳輔導站數百處，吸引了大批...

未來展望

上身要向圓心轉，兩肩連線與徑向成30度或45度，出腳要平，不要抬腳尖，不要壓腳尖，出腳要鬆，腿上用勁，憑身勢帶動，腳腕不要用勁，出腳要圓，不要直出，要有一定的弧度，以樹，樁，為中心的圓，身要正，不要往裏...