在丹功中的五行理論中，金生水，金氣的旺盛有利於腎水的生成，肺髒的強盛，則人的吐故納新能力旺盛，以利於周身毛孔的自然張開，與天地宇宙相呼吸，用歸元法，引內氣歸入丹田，解，托天之勢，顧名思義，手向...

藝術風格

陳友清，山東章丘人，1920年從師於鑒，習三皇炮捶，擅大槍，有大槍陳友清之稱，1930年創辦北平大興縣第五國術社，所授弟子近千人，最著名者有袁敬泉，崔廷忠等人，白雲峰，1872，字嵩坡，滿族...

創作理念

宗氣主要是由肺髒吸入的自然界之清氣與脾胃所化生的水穀精微之氣相結合而成，集聚於胸中，稱作上氣海，是全身之氣運動流行的本始，第三，通過拳術著勢的形體運動來促進人體宗氣的分布，在心髒，肺髒的協同下，將上氣海...

個人經曆

他父親為了兒子的體魄強壯，在他7歲時便教其練習太極拳，李小龍在13歲時跟隨名師葉問係統地學習了詠春拳，並在家中設一座木樁，每天對著木樁勤練不輟，此外，他還練過洪拳，白鶴拳，譚腿，少林拳...

社會影響

再次要求做好鬆肩，沉肘，初學者最易聳肩，肩肘僵滯，肩肘關節不靈活，不僅影響走架，也不利於實用時的走化，所以應當要學者盡快地先掌握好鬆肩，沉肘，怎樣才能較快地掌握住鬆肩，沉肘呢，前輩的經...

未來展望

多門以彈腿為基本功，至於彈腿之淵博，無從考查，但有南京到北京，彈腿出在教門中之說，滄州習練彈腿者多係回族，回族所練彈腿，出式為湯瓶式，民族風格明顯，許多動作又異於其他門類之彈腿，故...