十三，提勁提即提上拔高之意，亦即太極拳中沾之一字，其效用在於拔敵之根，使其重心傾斜，敵重心既歪，其勢必敗，隻是提時，本身體重大的人提體重輕的人較易，反之較難，不用巧法難以湊效，提的巧法即乘人不知不覺...

藝術風格

唐張彥遠，法書要錄，卷一，宋文帝書自謂不減王子敬，時議者雲，天然勝羊欣，功夫不及欣，金王若虛，滹南詩話，卷下，而至老杜之地者，亦無事乎，昆體，功夫，秦兆陽，蘇醒，他原本有一套祖傳的武藝...

創作理念

楊露禪先後三赴陳家溝學藝，每次回來都對武禹襄傾囊以授，最終武禹襄還不滿足於楊露禪所學，親赴陳家溝請教，陳長興當時已年邁，介紹他去陳青萍處學拳，後果有大成，武禹襄的主要傳人早期有楊班侯...

個人經曆

第一階段是練外形，就是學習拳架注重身法，以尾閭正中為基準，在前進，後退，左轉，右旋時，必須保持軀幹的中正，強調步法上嚴格分清虛實，以正中為前提，變換時完全用內勁而不允許依靠身體的前俯後仰，左右偏...

社會影響

沒有充份史料可以證明太極拳是張三豐所創，但戚繼光的32勢長拳理論早於陳王廷，王宗嶽的太極拳論原本也為陳式太極拳所缺欠，可見太極拳並非一人所創，而是前人不斷開發，總結，整理，創新，發展而來的，縱觀近，現代太極...

未來展望

對橋手，則要求肘臂剛硬，內蓄勁力，練得硬橋硬馬，方能穩紮穩打，南拳十分重視樁步的穩紮和肘臂橋手的堅硬，二，脫肩團胛，南拳身法講究脫肩團胛，脫肩，是兩肩有意識地向下沉墜，似乎將啟向下脫卸...