全書分寡欲，慎動，法時，卻疾，養生總論5部分，所記敘的氣功養生內容多為實例，不同於一般泛泛之談，所論切實可行，無玄虛妄誕之論，很是可貴，氣功養生著作，1卷，明，183，鐵蜂居士撰，書中以醫理為主...

藝術風格

藝高者後化即前進，其上身似往後化退，但下步同時已前進，這是以退作進之法，奧妙無窮，反之，初學者多以退步為後化，實不知這是逃避，並非真化，上乘者外操柔軟，內含堅剛，此堅剛非有意識的堅剛，實乃練功日久後自然...

創作理念

到18世紀末葉，王宗嶽，武禹襄和李亦佘據以發揮太極拳推手的理論和練法，各自寫下了總結性的太極拳論文，陳家溝陳氏十六世的陳鑫，闡累代積累的練拳經驗，用十三年的時間，寫成，陳氏太極拳圖說，逐勢詳...

個人經曆

格雷西柔術的前身為日本柔術，它的絕技就是鎖技，即柔道中的關節固技，和扼喉，在比賽用中，遠距離的拳打腳踢來接近對手，一俟近身後，迅速用摔法將對方引入寢技，即地麵打法，從而施展其拿手絕活...

社會影響

我離也，外陽而內陰，於象為火為日，其於人也為男，故夫男女陰陽之道，順之則生人，逆之則成丹，同時指出男子修丹，必須得先天其一之氣方成，而真一之氣必須向外求之，這進一步闡明陰陽雙修才為內丹之正統，氣...

未來展望

功法簡要，對於初學較為便捷，因此流傳頗廣，道教煉養著作，5卷，清，183，鶴曜子編錄，此書係亂壇降筆，首言煉心，次煉命，次煉丹，煉氣，煉神，煉形等，終至於還虛成功，此書強調煉心的重要...