如意要向上，即寓下意，若將物掀起而加以挫之之意，其根自斷，乃壤之速而無疑，即上述大意，學習者應詳加揣磨，十五，掤勁掤勁在推手中非常重要，推手時如果沒有掤勁，一搭手後就會被對手壓製而無以相抗，但掤敵不...

藝術風格

換以現代的說法即心，技，體能夠一致，始能自由地去發揮，方可不為對方千變萬化的形影所動，而正確地去應對他，原名青木城右衛門義俊，宮本無二齋之高徒，後人把他說成宮本武藏的弟子，此乃因武藏有一弟子叫青木與...

創作理念

練習跺腳技術易犯的錯誤主要有四，一是抬腳過高，二是落腳不實，三是力點不明，四是勁力不合，八極拳的跺腳與其它拳種的震腳不同，特別是與長拳的震腳有很大區別，其技法也非常細膩，抬腳過高是由於...

個人經曆

許蘭州於民國成立前升任協統，1914年升任黑龍江陸軍中將師長，當時與奉天27師長張作霖並列，1916年任黑龍江省幫辦，1917年由於政治鬥爭失敗到奉天投奔張作霖，1920年被委任為...

社會影響

無論采用哪種方法，或是三法並用，都必須緊撮穀道，正如拳經中所講，緊撮穀道內中提，明月輝輝頭上飛，是通督之要訣，當任脈三田，督脈三關全部打通以後，就能在一念之中，呼吸之間引真氣循環一周，這就說明小周...

未來展望

陳氏始祖陳卜全家定居清風嶺上的常陽村後，勤勞耕作，興家立業，為了保衛桑梓不受地方匪盜危害，精通拳械的陳卜在村中設立武學社，傳授子孫習拳練武，陳卜及其後代六世同堂，計有二世陳剛，三世陳琳，四世陳...