陰，指的是任脈，陽，指的是督脈，關於任督二脈的起止劃分，內功法中所指的任督與醫學上所指的任督起止點略有差異，醫學上講任脈起於會陰，止於承漿穴，督脈起於齒交，止於長強穴，但在形意內功法中卻是將上丹田印...

藝術風格

兩膝關節微彎曲，身體重心在兩腳之間，雙手自然下垂，肘關節微屈，五指微微並齊，指尖向下，掌心向內，在身體兩側自然分開，約為一拳到兩拳之距離，鍛煉要領，樁式要做到輕鬆自然，上下一條線，兩膝關節...

創作理念

空虛的意思，然靜為動之源，而運動者，必先致力於靜，如是則氣內充，而力外溢也，形意者，以氣行事，而不動姿勢，實為入門之初步，健體清源之道也，說明了動與靜之間的關係是非常重要的，例如在勞動中要想精力充沛...

個人經曆

所以，隻要掌握了順逆纏法的練法，也就找到了練習纏絲功的捷徑了，陳式太極拳要求以心運身，以身運手，以手領勁，足從手轉，身手合一，但不外乎順纏與逆纏，從內勁上來講，出勁為順纏，人勁為逆纏，從形體...

社會影響

意要靜練功之前和練功當中應保持心情平靜，避免練功中走神，初練注意力難以集中，一旦意識到應馬上收攬心猿，日久自能收斂心神，進入定境，氣要平鼻吸鼻呼，自然順暢，氣入丹田，勿忘勿助，胸腔不要緊張，腰腹放鬆，初...

未來展望

大刀之最著者，為關王刀，蓋即關羽之刀法也，三國誌載關王刀，重八十二斤，長一丈二尺，古之度製，較今為短，合之今度製，長僅八尺有奇耳，今世之大刀，蓋皆彷此，即刀法亦本此而變化之也，考大刀之種類，亦正不止關王刀一種...