然後右腿支撐體重，用左腳尖向下戳擊鬆士，同時噴氣，意念內氣由丹田下行過會陰沿右腿內側注入左腳趾尖，左腳向上收回吸氣，意念氣返回丹田，反複戳擊練習，然後換右腳戳擊，可與以上4式功法同練，也可獨立作為提高功進行...

藝術風格

然後運氣兩掌貫足真氣，由於反向力，雙掌抬起平胸，在貫入十指，十指突然變爪，這時意念那九個頭骨互相幻化，變為兩個頭骨於胸前方，掌心外突把兩個頭骨吸入掌中，隨後十指內扣抓住頭骨，放出真氣把頭骨抓成十個小...

創作理念

目前意拳已廣泛流傳於全國各地，傳播於社會各界，在世界其它國家和地區也有為數眾多的愛好者，在國內許多省市及海外不少國家和地區都建立有相應的意拳組織，意拳有著廣闊的發展前景，弘揚意拳精髓，傳播武術文化，振奮民族...

個人經曆

意拳的器械有半把杆，雙把刀等，意拳創始人王薌齋先生，名政和，又名尼寶，字宇僧，晚年自號矛盾老人，年生於河北深縣魏家林村，年，月在天津去世，享年，歲，薌齋先生少時體弱多病，為求強身健體...

社會影響

而是要求胸寬腹實，鬆肩探膀，腰如鑽杆，手僅機輪，並要求內外兼修，意形並重，步型步法有弓步，馬步，提前拖後步，前擺步，後擺步，三角步，滑步，閃騙步，坐步，流水步等等，其坐步近似形意拳的三體式，左右閃...

未來展望

當午夜整個石柱都冷卻變黑時，納邦德爾時柱的黑沉死亡，大法師就會再次施法，一些卓爾精靈城市有著和地表時間無關的計時方法，它們也許跟踞典禮蠟燭的燃燒計時，也可能每天殺掉一個奴隸或戰俘，堆起他們的頭...