五心朝天式，打開丹田門，寒氣螺旋入，收發當自如，合和匯丹田，落雪雪不化，縮如一寒珠，雪落無化雪，擴為霧環身，九陰第二重，每日午時，找一極寒之地，麵北背南，五心朝天，坐於寒冰床上，一種...

藝術風格

白打雖即拳術，但亦非，赤手空拳，乃係包羅足，膝，臀，肩，背，肘，掌，拳，指，頭在內，故有拳術家周身均是拳頭之說，因既其練就一身功夫，則無處不可以當拳用也，即一鼓大腹之勁，亦足頂人後退尋丈，白打在技術...

創作理念

此勁還可以破人內功，如氣功閉口功之類，確係太極拳中的專長勁，鑽勁運用的位置極易傷人，所以初練者可不必探究，以免傷人，這裏也從簡敘述，鑽勁的練法及發人的位置和穴道，要經名師口授心傳，否則難以掌握，注，關於此...

個人經曆

在技擊實戰中力量大小是一個很重要的因素，攻防力量大者，威力也大，擊中對方的效果也顯著，所謂一力降十會就是這個道理，力量又可分為靜力性力量和動力性力量兩種，靜力性力量，是指肌肉收縮時，在肌肉長度不變的情況...

社會影響

鞭長三尺五寸，鞭把為五寸，鞭身長三尺，鞭身後粗前銳，呈方形，有十三個鐵疙瘩，鞭頭稍細，為方錐形，鞭把粗為一寸三分，鞭頭鞭把三處均可握手，能二頭使用，十八般兵器，泛指多種武藝，其內容在各個...

未來展望

大刀本亦為車戰時代之利器，其法初止斫砍劈勒而已，初無製敵之種種神化也，與丈八蛇矛，殆同其功用，迨夫後代，戰爭變法，易車而馬而步，用大刀之將士，知成法之不足製勝，乃各本其戰之經驗，而想出種種利用大刀之法，俾...