儒家哲學經典著作，1卷，宋，183，周敦頤撰，作者繪有太極圖，並撰文字詮釋，其所列最高哲學範疇是無極，以下依次為太極，陰陽，五行，二氣交感，化生萬物，萬物之中，惟人最靈，而為人之最高境界，就是聖人倡導的定...

藝術風格

保持雙膝始終處於彎屈狀態，初練時可微屈，隨著功夫日深而蹲之亦低，八卦掌內氣運行要明九節，透四梢，九節，臂之三節為腕，肘，膝，腿之三節為胯，膝，足，體之三節為頭，軀，腿，具體到練和用則要求頭頂項豎，腰如...

創作理念

據說五禽戲是漢代名醫華佗發明的，但也有人認為華佗是五禽戲的整理改編者，在漢代以前已經有許多類似的健身法，最早記載了五禽戲名目的是南北朝陶弘景的，養性延命錄，但也有人認為相傳是由東漢名醫華佗模仿熊，虎，猿...

個人經曆

呼喝則風雲變色，開拳則山嶽崩頹，發聲呼喝，一是助威勢，二是助勁力，三是助形象，不可以無原則地亂喊亂叫，八，體剛勁粗，南拳在運動時還強調運氣鼓勁，肌肉隆起，時張時弛，全身體剛勁粗，使整個拳勢呈現...

社會影響

吐納術就是呼吸之術，通過口吐濁氣，鼻及清氣，吐故納新，服食養身，使形神相親，表裏俱濟，肺髒主掌呼吸之氣，呼吸功能是人體重要的生理功能之一，人體在一生之中，需要不停地進行新陳代謝，在新陳代謝過程中，要消耗掉...

未來展望

身法注重控製重心，動則輕靈，靜則沉穩，步架要求進步低，退步高，動作整體表現為全身上下內外協調一致，動作時，步催，身催，手催，以迅疾見功夫，少林拳套路很多，包括有小洪拳，大洪拳，老洪...