此外，用麥角，梅子，冰糖攪合成藥丸，便成為，止渴丸，用紅蘿卜，蕎麵粉，麥粉，山芋，甘草，薏苡，糯米粉，全部磨成粉末，浸泡在酒中三年，待酒蒸發後，揉成桃子核一般大小，一天僅吃三粒，便不用擔心會耗費體...

藝術風格

具體的要求就是一念歸中，意守丹田，使呼吸調息入細，引短為長，易促為勻，易淺入深，為的是將口鼻吸入的天空大氣，能夠深深地歸納於下丹田之中，與人體中的水穀精氣充分地混合，並發生化合作用，從而產...

創作理念

這在道家術語中稱之為，玉液還丹，所以要十分珍惜口中所生的津液，按現代科學來講，將口中津液咽下，主要有三個方麵的作用，其一，可以起到潤滑咽喉的作用，運動中不致感到口幹舌燥，其二，口中的津液入胃以後，對於吃進胄...

個人經曆

劈掛拳要求，單式與套路相結合，體用兼備，互為補充，勢法要求都表現為，流，勒，劈，掛，斬，卸，剪，裁，采，掠，擯，伸，收，摸，探，彈，鋤，砸，擂，猛等十八字，劈掛拳的器械也很多，有出自劈掛...

社會影響

如馬步，就是騎馬蹲檔的架式，隨便一蹲就不是馬步，如不按照要領去強調架式，就會練得不倫不類，而且內外功夫也練不成功，19武術講八法，拳腳要踢打，八法是武術的八種基本功法，即手法，眼法...

未來展望

我個人認為，格雷西柔術亦有被輿論誇大之處，它的某些技法雖然獨特，但其根本大形均沒有超過柔術的範圍，格雷西柔術仰仗的隻不過是最讓西方武士頭痛的摔跤與擒拿之術，如果西方人士了解了什麽是真正的中國武...